Grüner tee für schwangere

Grüner Tee kann in Maßen für Schwangere gesund sein

Zu viel Grüner Tee kann Eisenaufnahme stören Grüner Tee wird in der Schwangerschaft besser nur in Maßen konsumiert. Hier erfahrt ihr, warum und welche Menge für Schwangere empfohlen wird.

Er enthält Antioxidantien, die guttun können

Während die meisten Kräutertees für Schwangere in überschaubaren Mengen völlig unbedenklich sind, gibt es auch Tees, die für werdende Mütter tabu sind. Dazu gehört Tee aus Eisenkraut, der als besonders wehenfördernd gilt.

Vorsicht ist bei zu viel Koffein geboten

Achte auf eine ausgewogene Ernährung Grüner Tee ist in der Schwangerschaft erlaubt, wenn er in Maßen konsumiert wird. Expert:innen empfehlen, nicht mehr als zwei Tassen pro Tag zu trinken, da grüner Tee Koffein enthält.

Weniger Koffein als im Kaffee ist meist unbedenklich

Erfahren Sie hier von zwei Ökotrophologinen, ob Tee wirklich bei Beschwerden hilft und welche Risiken das übermäßige Konsumieren bestimmter Tee Sorten mit sich bringen kann.

Viele schwangere Frauen genießen eine Tasse

Genieße ihn bewusst und in Maßen Grüner Tee ist in der Schwangerschaft nicht komplett verboten, du solltest ihn aber auch nicht ständig trinken. Geht man davon aus, dass mg Koffein pro Tag erlaubt sind, so entspricht dies etwa sechs Tassen Grünen Tees.

Wähle am besten entkoffeinierten grünen Tee

Einige Studien kommen zu dem Ergebnis, dass grüner Tee in Verbindung mit Folsäure, Mönchspfeffer und verschiedenen anderen Vitaminen die Chancen, schwanger zu werden, deutlich erhöht, und bei Männern sogar die Qualität der Spermien verbessern kann.

Sprich immer mit deinem Arzt darüber

Er kennt deine individuelle Situation gut Dieser Beitrag taucht tief ein in die Welt des grünen Tees in der Schwangerschaft, beleuchtet wissenschaftliche Erkenntnisse und kulturelle Ansichten, um zu klären, ob grüner Tee ein sicherer Begleiter für werdende Mütter ist oder ob Vorsicht geboten ist.